作者：慧跑 来源：慧跑（ID：smarun_com）

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9月6日，我国康复医学顶尖权威、美国国家医学院国际院士，博士生导师，南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任，励建安教授挑战7天7个半马顺利完成。

重点是励教授是在身体完全健康无伤情况下完成的，最后一个半马配速高达526！是7天挑战中配速最快的一个半马！

热烈祝贺励教授！

励教授最后一个半马在7个半马中达到最快配速

励教授周六比赛回顾

周六早上7:30在成都锦城文化中心附近出发，在公园里跑步，环境良好，川康医师跑团、誉美医师跑团、熊猫跑团、成都体育学院跑马达人王煜教授、慧跑成都粉丝共同陪跑。

励教授神采奕奕，状态非常好，穿绿色衣服者是成都体育学院王煜教授，他和励教授同样都是跑马达人，波马BQ达标者和参赛者，这次亲自担任励教授“兔子”。

相比第五天618配速，周六配速达到607，励教授显然已经适应了连续半马的节奏，也表明励教授身体适应能力极强，这也是励教授反复强调的他就是要那自己做实验，看看自己的适应能力究竟能到多少。

成都体育学院运动医学系保障团队为励教授赛后进行恢复。

周六下午励教授还与成都当地康复医师们进行了一场轻松自由的学术沙龙，励教授分享了他对于“运动就是医药”的认识，励教授从理论到亲身实践知行合一，无不让在场者为之动容，感慨良多。

周日决胜

周日比赛励教授还同步参加了成都金融马拉松的启动仪式

励教授与最后一天半马线路设计者合影留念。

励教授继续延续神勇状态，最后一天达到7天以来最快配速528，不可思议。

励教授容光焕发，丝毫不见七天下来的疲倦！

最后一刻冲线仪式，让所有人都感动得快掉下眼泪。

励教授与这次挑战活动的倡议者跑圈大咖李小白，誉美医院院长合影。

收获满满感动满满。

励教授接受放松恢复。

李小白为励教授颁发荣誉证书。

励教授用在自己身上做科研

回应了质疑与担忧

很多跑者，包括励教授的同事从开始到整个过程，都替励教授担心，毕竟励教授年近70岁，身体能否吃得消如此高密度大运动量的负荷，但实践证明，励教授整个七天下来，身体反应良好，并且身体似乎已经适应了这种负荷。

从64岁开始跑步，作为一名老科研工作者，励教授一直把自己的跑步当做在自己身上做实验，这次7天挑战半马又是一次成功的实验。

1、励教授具备扎实的基础耐力和系统训练

励教授从64岁开始跑步，截止到目前，他已经跑完31次全马，33次半马，累计跑量上万公里，同时他本人也是国内最早一批中国马拉松大满贯跑者，目前马拉松PB为429。

今年由于疫情导致没有马拉松比赛，励教授转入扎扎实实的日常跑步训练，目前月跑量已经牢牢稳定在300公里，配速也得到显著提升，从之前630到目前530，同时在这个速度下，还能保持比较轻松的跑步状态，一次跑步的量一般都在15公里左右，南京紫金山上下起伏，难不不小的绿道成为他的最爱。

2、不是冒险而是合理目标下的谨慎探究

励教授说：他是一名医学工作者，科技工作者，他的理性思维能力不输于任何人，他的每一次挑战、每一个更高的目标都是经过充分准备和评估的，他不会干出格的事情，用励教授的话来说，“他有办法不出事，他相信自己不出事，作为一名搞健康的科学家，如果他出事了，丢人就丢大了”。

文章来源：《医学理论与实践》 网址: http://www.yxllysj.cn/zonghexinwen/2020/0923/521.html